Екс-абсолютний чемпіон світу Костя Цзю допомагає учасникам боксерського шоу "Ти чемпіон" під час підготовки до поєдинків. Майстер-класи від Кості і тренування під керівництвом колишніх чемпіонів світу Юрія Нужненка і Віктора Фесечка - така щоденна робота всіх боксерів.

Звичайний день для спортсменів починається  о 8.00 з кросу від 3 до 5 км, після  якого йде ранкове півторагодинне тренування. Під час нього боксери працюють над витривалістю, фізпідготовкою, реакцією, боксерською технікою, а також відпрацьовують свої коронні прийоми і удари.

Вечірнє тренування триваліше - 2-2,5 години. Під час нього учасники шоу отримують бойову практику в ринзі. Серед спаринг-партнерів є відомі українські боксери, такі як Костянтин Ровенський, Олександр Спірко і Руслан Мельник.

Під час  підготовки до бою тренувальний режим  боксерів змінюється - ставка робиться на швидкісну роботу, відпрацювання  ударів на лапах, а самі тренування стають короткими і динамічними.

В умовах щільного графіка боїв, який передбачає вихід на ринг за два-три тижні після попереднього поєдинку, вкрай важливими стають відновлювальні процедури. Масажі допомагають учасникам шоу розслабитися, а креми та мазі прискорюють загоєння саден і розсічень. Незалежно від режиму підготовки спортсмена, у четвер ввечері всі учасники відвідують лазню.

Стане в  нагоді на рингу і безцінний досвід Кості Цзю, яким екс-чемпіон ділиться під час майстер-класів. Костя  не тільки проводить теоретичні заняття, показуючи ефективні комбінації і свої домашні заготовки, але і самостійно проводить повноцінні тренування. До речі, зірка світового боксу працює на рівних з молоддю, самостійно демонструючи і відпрацьовуючи всі види вправ.

"Під час  майстер-класів я даю не тільки стратегічний напрям для боксерів, а дивлюся, наскільки вони засвоїли попередні вправи. Кілька людей їх відпрацьовують, хтось не дуже прислухається до моїх порад. Можливо, це теж правильно, адже на переправі коней не міняють", - розповідає Костя Цзю.

Можливість показати навички, отримані від екс-абсолютного чемпіона світу, у чотирьох учасників з'явиться вже цієї неділі, о 21.30.

Нагадаємо, шоу "Ти чемпіон" об'єднує дві принципово важливі складові. З одного боку, це спортивний проект - змагання молодих боксерів за один мільйон гривень. З іншого - це програма з потужним соціальним підтекстом, що показує непростий шлях учасника до втілення своєї мрії.

Учасниками програми стали 13 боксерів з різних куточків України. У перших двох епізодах вже вибули Василь Кондор (за очками програв Давиду Табатадзе), Різван Магомедов (програв Валентину Куцу) Олександр Фімушкін (поступився Андрію Шаманському). Всі спортсмени, які покинули шоу, мають можливість повернутися, якщо стануть лідером глядацького голосування перед півфіналами турніру.

Ведучі: Костя  Цзю - екс-абсолютний чемпіон світу  серед професіоналів, Денис Нікіфоров - виконавець головної ролі у фільмах  "Бій з тінню" і "Бій з тінню 2. Реванш", Аліна Шатернікова - екс-чемпіонка світу серед професіоналів.

Дивіться  шоу "Ти чемпіон" щонеділі о 21.30.